Pilates Reformer

Der Reformer ist das Herzstück des Pilatestrainings. Auf dem Reformer können Bewegung- und Haltungsfehler erfolgreich korrigiert werden. Dein Körper wird ganzheitlich trainiert und gestärkt. Auf einer rollenden Sitz-und Liegefläche und mit Seilzügen werden fliessende kontrollierte Bewegungen ausgeführt. Deine tieferliegenden Muskelschichten werden trainiert ohne deine Muskulatur zu überfodern, gar zu schädigen. Heute wird der Reformer deswegen auch in vielen Rehakliniken eingesetzt.

Pilates MAT Training ist höchst effektiv, mit dem Pilates Workout kannst du deinen Körper straffen, deine Atmung verbessern und deine Muskulatur stärken. Ausserdem beugst du Rückenschmerzen vor und findest zu deiner natürlichen Haltung zurück.

Pilates hilft dir in deiner Schwangerschaft deine natürliche Haltung wiederzufinden. Durch Dehn-Atem-und Lockerungsübungen beugst du Rückenschmerzen vor, kräftigst deinen Beckenboden auf sanfte Art, stärkst deine Muskulatur und verbesserst deine Durchblutung. Ausserdem wird dein gesamter Körper und deines Babys optimal mit Sauerstoff versorgt.

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