PILATES

PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch für den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln sowie Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.

 

Ich biete verschiedene Pilateskurse an, von Pilates MAT  über Pilates mit Geräten (Chair, Reformer)  bis hin zum Pilates mit Baby und Pilates in der Schwangerschaft (Prenatal,Postnatal).

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